摘要：臑会穴位于人体上臂外侧，具体定位在三角肌与肱骨之间的凹陷处。该穴位对于治疗肩颈疼痛、手臂麻木等症状具有一定的疗效。通过刺激臑会穴，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而达到舒缓疼痛、改善相关症状的目的。

寻找身体的小秘密

臑会穴概述

臑会穴是中医经络穴位之一，位于人体某特定部位，对于关注养生和保健的人来说，了解臑会穴的位置具有重要的健康意义。

穴位位置

臑会穴位于人体上肢内侧，具体定位在上臂近肘部，更具体地说，它位于肱二头肌与肱三头肌之间的凹陷处，在寻找这个穴位时，可以稍微弯曲肘部，触摸到这一区域。

识别方法

要准确找到臑会穴，可以采取以下步骤：

1、手臂自然下垂，放松肩膀和上臂。

2、弯曲肘部，使前臂与上臂之间的夹角约为90度。

3、在肱二头肌和肱三头肌之间的凹陷处，即臑会穴所在。

臑会穴与健康

了解臑会穴的位置不仅有助于日常保健，还对某些疾病的防治有积极意义，按摩此穴位有助于缓解肩颈疼痛、手臂麻木等症状，臑会穴与人体气血流通有关，保持该穴位的通畅对于维护整体健康有重要作用。

日常保健建议

在日常生活中，可以经常按摩臑会穴，以促进局部血液循环，缓解肩颈不适，按摩时，可以用拇指或食指轻轻按压穴位，感受到酸胀感即可，保持正确的坐姿和正确的使用手臂习惯也有助于维护臑会穴的健康。

臑会穴位于人体上肢内侧，上臂近肘部，了解并正确按摩此穴位，有助于缓解肩颈疼痛、手臂麻木等症状，对日常保健和疾病预防有积极意义，在日常生活中，可以经常自行按摩臑会穴，以促进局部血液循环，维护身体健康。