肩井穴位于肩胛区，具有多种作用。按摩肩井穴可缓解肩颈疼痛、僵硬，促进肩颈血液循环，有助于治疗头痛、失眠等症状。肩井穴还有助于舒缓压力、消除疲劳。其位置在肩胛骨与颈部交界处附近。按摩时，可用手指轻轻按压穴位，每次按摩持续数秒，有助于发挥肩井穴的功效。

功能及定位详解

肩井穴概述

肩井穴是中医经络穴位中重要的一员，位于肩颈部，对于缓解肩颈疼痛、调理气血有着显著的效果，了解肩井穴的位置及其功能，对于日常保健及疾病治疗具有重要意义。

肩井穴的位置

肩井穴位于肩颈部交界处，具体定位在肩峰穴和大椎穴连线的中点，找准肩井穴，可以通过触摸肩颈部的肌肉和骨骼结构来定位，准确找到该穴位，才能更好地发挥其在养生和治病中的作用。

肩井穴的功能

1、缓解肩颈疼痛：肩井穴对于治疗肩颈疼痛有着显著效果，按摩或针灸该穴位，有助于舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。

2、调理气血：肩井穴所在的经络与气血流通有关，按摩该穴位有助于调理气血，改善局部血液循环。

3、舒缓压力：按摩肩井穴还有助于舒缓压力，对于长时间使用电脑、手机等导致的肩颈部疲劳有很好的缓解作用。

肩井穴的应用

在日常生活中，我们可以经常按摩肩井穴，以预防和治疗肩颈疼痛，按摩时，可以用手指轻轻按压穴位，以感到酸胀为宜，每次按摩3-5分钟，每日多次，针灸、艾灸等中医治疗方法也可应用于肩井穴，效果更佳。

肩井穴是中医经络穴位中的重要一员，位于肩颈部，对于缓解肩颈疼痛、调理气血具有显著效果，找准肩井穴的位置，日常加以按摩或针灸等治疗方法，有助于预防和治疗肩颈疼痛，舒缓压力，调理气血，了解肩井穴的功能和位置，对于我们的日常保健具有重要意义。

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