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中年男性养生建议:注重健康饮食,适量运动,保持充足的睡眠。减少压力,保持良好的心态,戒烟限酒。定期体检,关注血压、血糖、血脂等健康指标。适当补充营养素,增强免疫力,预防疾病。遵循这些建议,中年男性可保持身体健康,延缓...