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棉子具有营养价值,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。食用方式多样,可煮食、炒食或加工成食品。棉子富含优质油脂,对人体健康有益。不过,食用前需了解个人体质是否适合食用,避免过敏反应。棉子有营养价值,可多样化食用,...